Metoda McKenzie

Metoda McKenzie to forma fizjoterapii wykorzystywana przede wszystkim w leczeniu bólu kręgosłupa i kończyn, oparta na dokładnej ocenie objawów oraz odpowiednio dobranych ruchach i ćwiczeniach. Jej ważnym elementem jest nauczenie pacjenta, jak samodzielnie wpływać na swoje dolegliwości i stopniowo wracać do codziennej aktywności.

Czym jest Metoda McKenzie?

Metoda McKenzie, znana również jako MDT (Mechanical Diagnosis and Therapy), opiera się na szczegółowej ocenie tego, jak objawy zmieniają się podczas wykonywania określonych ruchów i przyjmowania różnych pozycji. Fizjoterapeuta sprawdza, które ruchy nasilają ból, które go zmniejszają oraz czy objawy zmieniają swoją lokalizację.

Na tej podstawie dobierane są indywidualne ćwiczenia i zalecenia dotyczące codziennego funkcjonowania. Pacjent otrzymuje również wskazówki, jak samodzielnie wykonywać ćwiczenia i modyfikować aktywność, aby mieć większą kontrolę nad swoimi dolegliwościami.

Metoda McKenzie nie polega wyłącznie na ćwiczeniach wykonywanych podczas wizyty. Duże znaczenie ma aktywne zaangażowanie pacjenta i wykorzystanie poznanych zasad również poza gabinetem.

Na co pomaga Metoda McKenzie?

Metoda McKenzie jest najczęściej wykorzystywana w terapii dolegliwości związanych z kręgosłupem i narządem ruchu, m.in.:

• bólu kręgosłupa lędźwiowego,
• bólu kręgosłupa szyjnego,
• bólu pleców,
• rwy kulszowej,
• bólu promieniującego do nogi,
• bólu promieniującego do ręki,
• dolegliwości związanych z dyskopatią,
• niektórych problemów związanych z przepukliną krążka międzykręgowego,
• nawracających bólów kręgosłupa,
• ograniczenia ruchomości kręgosłupa.

Metoda może być również stosowana w przypadku wybranych dolegliwości kończyn, jeśli ich objawy mają związek z problemem mechanicznym kręgosłupa.

Nie każdy ból kręgosłupa kwalifikuje się jednak do terapii metodą McKenzie. Odpowiedni sposób postępowania fizjoterapeuta dobiera po dokładnym badaniu.

Umów się online lub zadzwoń: 22 831 52 81

Jak wygląda terapia Metodą McKenzie?

Podczas pierwszej wizyty fizjoterapeuta przeprowadza szczegółowy wywiad, a następnie ocenia reakcję organizmu na określone ruchy i pozycje. Ważne jest nie tylko to, gdzie boli, ale również jak zmieniają się objawy podczas badania.

Na podstawie uzyskanych informacji terapeuta dobiera odpowiednie ćwiczenia i zalecenia. Mogą one obejmować powtarzalne ruchy kręgosłupa, ćwiczenia wykonywane w określonej pozycji lub modyfikację codziennych czynności.

Kolejne wizyty służą ocenie postępów i dostosowaniu programu do aktualnego stanu pacjenta. W zależności od problemu terapia może obejmować kilka spotkań, a znaczną część pracy pacjent wykonuje samodzielnie w domu.

Podczas terapii nie powinieneś odczuwać niekontrolowanego lub gwałtownego pogorszenia objawów. Fizjoterapeuta wyjaśnia, jakie odczucia są prawidłową reakcją na ćwiczenia i kiedy należy przerwać dane ćwiczenie.

Efekty terapii

Celem Metody McKenzie jest zmniejszenie dolegliwości bólowych, poprawa ruchomości oraz zwiększenie samodzielności pacjenta w radzeniu sobie z problemem.

U części pacjentów korzystna zmiana objawów może pojawić się już podczas pierwszej wizyty, np. poprzez zmniejszenie bólu lub zmianę jego lokalizacji. Nie oznacza to jednak, że każdy problem można rozwiązać w ciągu jednej sesji.

Efekty terapii zależą m.in. od przyczyny i czasu trwania dolegliwości, regularności wykonywania zaleconych ćwiczeń oraz codziennej aktywności. Ważnym elementem jest nauczenie pacjenta, jak samodzielnie reagować na pojawiające się objawy i ograniczać ryzyko ich nawrotu.

Przeciwwskazania

Metoda McKenzie jest nieinwazyjną formą fizjoterapii, jednak nie każdy pacjent powinien od razu rozpoczynać terapię ruchem. Przed rozpoczęciem fizjoterapeuta ocenia stan pacjenta i sprawdza, czy nie występują objawy wymagające konsultacji lekarskiej lub innego postępowania.

Szczególnej uwagi wymagają m.in. świeże urazy, silny lub szybko narastający ból, zaburzenia neurologiczne oraz objawy sugerujące poważniejsze schorzenie. W takich sytuacjach fizjoterapeuta może zalecić dodatkową diagnostykę lub konsultację lekarską.

Jak przygotować się do terapii?

Nie jest wymagane specjalne przygotowanie. Warto założyć wygodny, niekrępujący ruchów strój, ponieważ podczas wizyty wykonywane są różne ruchy i pozycje.

Jeśli posiadasz wyniki badań obrazowych, np. rezonansu magnetycznego lub RTG, możesz zabrać je ze sobą. Nie są one jednak zawsze konieczne do rozpoczęcia oceny metodą McKenzie.

Przed wizytą warto również zastanowić się, co nasila Twoje dolegliwości, co je zmniejsza i w jakich sytuacjach pojawiają się najczęściej. Takie informacje pomagają fizjoterapeucie lepiej ocenić problem.

Dlaczego my?

Zależy nam, aby każdy pacjent czuł się u nas zaopiekowany. Doświadczeni fizjoterapeuci, nowoczesne metody leczenia i wysoka jakość usług potwierdzona certyfikatem ISO 9001 pozwalają nam skutecznie wspierać powrót do sprawności.

Nasza placówka znajduje się w dogodnej lokalizacji, w pobliżu stacji Metro Ratusz Arsenał i Dworzec Gdański.

Umów się online lub zadzwoń: 22 831 52 81

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Czy metoda McKenzie jest odpowiednia dla każdego pacjenta z bólem kręgosłupa?

Nie. Metoda McKenzie jest szczególnie przydatna w określonych rodzajach dolegliwości kręgosłupa, dlatego przed rozpoczęciem terapii fizjoterapeuta ocenia objawy, ruchomość oraz reakcję organizmu na konkretne ruchy i pozycje.

Czy muszę mieć rezonans magnetyczny lub RTG przed rozpoczęciem terapii McKenzie?

Nie zawsze. O potrzebie wykonania badań obrazowych decyduje sytuacja kliniczna, objawy oraz informacje zebrane podczas badania. W wielu przypadkach fizjoterapeuta może rozpocząć ocenę bez wcześniejszego rezonansu lub RTG.

Czy podczas terapii McKenzie otrzymam ćwiczenia do wykonywania w domu?

Tak, jeśli fizjoterapeuta uzna, że będą odpowiednie i bezpieczne. Ćwiczenia domowe są ważną częścią tej metody, ponieważ pozwalają pacjentowi samodzielnie pracować nad ograniczeniem dolegliwości i poprawą funkcjonowania.

Co zrobić, jeśli ćwiczenia zalecone metodą McKenzie nasilają ból?

Jeżeli podczas ćwiczeń pojawi się wyraźne pogorszenie objawów, należy przerwać ćwiczenie i skontaktować się z fizjoterapeutą. Na kolejnej wizycie fizjoterapeuta może zmienić zakres ruchu, liczbę powtórzeń albo dobrać inne ćwiczenia.

Czy metoda McKenzie może być stosowana przy bólu promieniującym do nogi lub ręki?

Może być stosowana w niektórych przypadkach bólu promieniującego, ale wymaga wcześniejszej, dokładnej oceny. Jeżeli występują niepokojące objawy neurologiczne, takie jak narastające osłabienie siły mięśniowej, zaburzenia czucia lub problemy z kontrolą pęcherza i jelit, konieczna jest pilna konsultacja lekarska.

Ile kosztuje terapia metodą McKenzie?

W naszej placówce cena pojedynczej terapii 45 lub 60 minutowej wynosi odpowiednio 180 lub 220 zł. W przypadku serii 5 lub 10 zabiegów w naszej placówce otrzymasz 10% rabat.

Umów się online lub zadzwoń: 22 831 52 81