Ból głowy jak obręcz? Sprawdź, jak leczymy napięciowe bóle głowy, gdy tabletki przestają działać.

Napięciowy ból głowy często wynika z przeciążeń mięśniowo-powięziowych szyi i karku, a nie z problemów wewnątrz czaszki. Farmakologia jedynie maskuje objaw. Skuteczne leczenie przyczynowe opiera się na precyzyjnej fizjoterapii (terapia manualna, suche igłowanie, haczykowanie), która mechanicznie „rozpuszcza” napięcia i przywraca równowagę tkankową.

Znasz to uczucie? Tępy, ściskający ból, który obejmuje głowę niczym za ciasna czapka lub imadło. Pojawia się w połowie dnia pracy lub dopada Cię wieczorem, gdy stres puszcza. Sięgasz po tabletkę przeciwbólową. Pomaga, ale tylko na chwilę. Następnego dnia „obręcz” wraca.

To frustrujące, gdy badania (rezonans, tomografia) wychodzą idealnie, a Ty nadal cierpisz. Często słyszysz: „to ze stresu”. I choć stres jest wyzwalaczem, prawdziwa przyczyna fizyczna leży zazwyczaj poza samą głową. Tkwi w „zabetonowanych” mięśniach szyi, karku, a nawet szczęki, które pod wpływem stałego napięcia tworzą bolesne punkty spustowe.

Tabletka nie „rozmasuje” napiętego mięśnia ani nie uwolni sklejonej powięzi. Problemy mechaniczne wymagają rozwiązań mechanicznych. W nowoczesnej fizjoterapii dysponujemy precyzyjnymi narzędziami – od terapii manualnej, przez suche igłowanie (również z elektrostymulacją), aż po techniki narzędziowe jak IASTM czy haczykowanie. To metody, które przerywają błędne koło bólu.

Kiedy ta terapia jest najskuteczniejsza?

Jeśli odnajdujesz się w poniższych punktach, fizjoterapia celowana w tkanki miękkie jest rozwiązaniem dla Ciebie:

Charakter bólu: Obustronny ucisk, uczucie „ciężkiej głowy”, ból promieniujący od potylicy w stronę czoła lub oczu.
Okoliczności: Ból nasila się podczas pracy przy komputerze, w stresie lub przy długotrwałym utrzymywaniu jednej pozycji.
Objawy towarzyszące: Sztywność karku, ograniczenie ruchomości szyi, bruksizm (zaciskanie zębów).
Brak efektów leczenia: Leki przeciwbólowe działają coraz słabiej lub wcale.

Jak to działa? (Zrozum swój ból)

Wyobraź sobie mięśnie swojego karku i czepca (skóry na głowie) jak struny gitary. Stres, zła postawa przy biurku i emocje działają jak kołek do strojenia – ciągle podkręcają te struny, napinając je do granic wytrzymałości.

Gdy struna jest zbyt napięta, zaczyna „wyć”. To jest Twój ból głowy.

Tabletka przeciwbólowa działa jak zatyczki do uszu – sprawia, że nie słyszysz wycia, ale struna nadal jest napięta i gotowa pęknąć.

Rolą fizjoterapeuty w Rehabilitacji Etos Zdrowie (Warszawa Śródmieście) jest „poluzowanie kołka”. Robimy to na kilka sposobów:

Terapia manualna: To precyzyjna praca rąk fizjoterapeuty. Lokalizujemy zablokowane stawy kręgosłupa szyjnego i napięte mięśnie, przywracając im elastyczność.
Suche igłowanie (Dry Needling): Jeśli w mięśniu powstał „supeł” (punkt spustowy), wbijamy w niego cieniutką, sterylną igłę. To impuls dla układu nerwowego: „Reset!”. Mięsień drży i natychmiast puszcza napięcie.
Elektroigłoterapia (Electro Dry Needling): W trudniejszych przypadkach do igieł podpinamy delikatny prąd terapeutyczny. To działa jak głęboki masaż od wewnątrz, który neuromoduluje ból – wycisza nadreaktywny układ nerwowy.
Haczykowanie (Fibroliza) i IASTM: Czasem problemem nie jest mięsień, a powięź (błona otaczająca mięśnie), która skleiła się jak źle wyprasowana koszula. Używając specjalnych, gładkich „haczyków” lub narzędzi IASTM, bezboleśnie „rozprasowujemy” te zrosty między mięśniami, przywracając swobodny ślizg tkanek.

Częste pytania pacjentów (FAQ)

Czy suche igłowanie lub haczykowanie boli?

Brzmi groźnie, ale w praktyce jest to zazwyczaj odczuwane jako lekki dyskomfort lub rozpieranie w momencie trafienia w „chory” punkt. Pacjenci często opisują to jako „dobry ból”, który przynosi natychmiastową ulgę. Haczykowanie jest bezinwazyjne (nie przerywa ciągłości skóry) i zazwyczaj bezbolesne.

Czym różni się suche igłowanie od akupunktury?

To częste pytanie. Akupunktura wywodzi się z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej i pracuje na przepływach energii (meridianach). Suche igłowanie to metoda stricte medyczna, zachodnia. Fizjoterapeuta wbija igłę dokładnie w anatomiczny punkt (trigger point), który powoduje ból. Celujemy w mięsień, nie w energię.

Czy to bezpieczne?

Tak. Wszystkie zabiegi w Rehabilitacji Etos Zdrowie (Warszawa – Śródmieście) wykonują dyplomowani fizjoterapeuci z kierunkowym wykształceniem i certyfikatami. Używamy wyłącznie jednorazowych, sterylnych igieł. Przed zabiegiem zawsze wykluczamy przeciwwskazania.

Dlaczego sama terapia manualna czasem nie wystarcza?

Terapia manualna jest świetna, ale czasem zmiany w tkankach są tak głębokie lub przewlekłe (zwłóknienia), że ręka terapeuty nie jest w stanie dotrzeć wystarczająco precyzyjnie. Wtedy wkraczają „narzędzia do zadań specjalnych” – igły (do głębokich punktów) lub haczyki (do precyzyjnego rozdzielania przegród mięśniowych).

Dlaczego warto wybrać to podejście?

Leczysz przyczynę, nie objaw: Zamiast wyciszać ból chemią, likwidujesz napięcie, które go generuje.
Szybka ulga: Często już po pierwszej wizycie pacjenci czują „lżejszą głowę” i mniejszy ucisk.
Zmniejszenie spożycia leków: To ochrona dla Twojego żołądka i wątroby.
Długofalowy efekt: Uwolnienie napięć w połączeniu z prostymi ćwiczeniami zaleconymi przez fizjoterapeutę daje szansę na trwałe pozbycie się problemu.

Czas zdjąć „obręcz” z głowy

Nie musisz przyzwyczajać się do życia z bólem głowy ani traktować go jako „nieunikniony koszt” pracy biurowej. Skuteczne rozwiązanie jest bliżej niż myślisz.

Masz dość ciągłego ucisku w skroniach i sztywności karku? Skonsultuj swoje objawy ze specjalistą.

Umów się na wizytę diagnostyczną w Rehabilitacji Etos Zdrowie (Warszawa Śródmieście). Sprawdzimy napięcie Twoich mięśni i dobierzemy terapię, która uwolni Cię od bólu.

Zespół Rehabilitacja Etos Zdrowie

Masz dość nawracającego bólu głowy? Umów się na wizytę i poznaj przyczynę!

Zadzwoń: 451 055 999
Napisz: rejestracja@przychodniaetos.pl
Przyjdź: ul. Muranowska 1, Warszawa Śródmieście

Artykuł opracowany na podstawie aktualnych badań naukowych i codziennej praktyki klinicznej naszych fizjoterapeutów.

Opracowano na podstawie badań:

Fernández-de-Las-Peñas C, et al. (2021). Manual therapy and dry needling for tension-type headache: A systematic review.
Cochrane Database of Systematic Reviews (2016). Acupuncture for tension-type headache.
Journal of Manual & Manipulative Therapy. Effectiveness of IASTM in myofascial pain syndromes.