Bóle pleców i kręgosłupa. Sprawdź jak skutecznie się go pozbyć.
Bóle pleców i kręgosłupa to jedne z najczęstszych dolegliwości zdrowotnych XXI wieku. Szacuje się, że nawet 80% populacji doświadczy przynajmniej raz w życiu dolegliwości bólowych w obrębie kręgosłupa, najczęściej w odcinku lędźwiowym i szyjnym. Problem dotyczy zarówno osób starszych, jak i młodszych, prowadzących siedzący tryb życia oraz pracujących w wymuszonej pozycji ciała (m.in. pracownicy biurowi, fryzjerzy, kosmetolodzy, stomatolodzy, zawodowi kierowcy). Rehabilitacja stanowi jedną z najważniejszych metod walki z tym zjawiskiem.
1. Przyczyny bólu kręgosłupa
- Ból pleców może mieć wiele źródeł:
- Zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa (np. dyskopatie)
- Przeciążenia mechaniczne (np. długotrwałe siedzenie, dźwiganie)
- Stres i napięcia mięśniowe
- Nieprawidłowa postawa ciała
- Brak aktywności fizycznej i osłabienie mięśni przykręgosłupowych
2. Skutki przewlekłego bólu
- Ograniczenie aktywności zawodowej i społecznej
- Pogorszenie jakości życia
- Obniżenie nastroju a nawet depresja
- Zwiększenie ryzyka uzależnienia od leków przeciwbólowych
3. Rola rehabilitacji
Rehabilitacja odgrywa kluczową rolę w leczeniu bólu kręgosłupa. Do głównych metod należą:
a) Ćwiczenia terapeutyczne (kinezyterapia)
Poprawiają elastyczność, wzmacniają mięśnie głębokie i stabilizujące kręgosłup
b) Terapia manualna
Pomaga przywrócić prawidłowe ustawienie struktur kręgosłupa i zmniejszyć napięcie mięśniowe
c) Fizykoterapia
Zabiegi takie jak ultradźwięki, krioterapia czy laser mają na celu łagodzenie bólu i stanów zapalnych
d) Suche igłowanie
Chociaż bardziej znane z fizjoterapii mięśniowo-powięziowej, suche igłowanie przy odpowiednich wskazaniach może znacząco zredukować napięcie mięśniowe i ból w rejonie kręgosłupa
e) Fala uderzeniowa
Zabieg wykorzystujący fale akustyczne o wysokiej energii. Działa przeciwbólowo, stymuluje gojenie i poprawia ukrwienie tkanek głębokich. Polecana w przewlekłych bólach pleców, punktach spustowych i przy napięciu mięśniowym.
4. Czy powyższe metody są skuteczne?
Wiele badań potwierdza, że nowoczesne metody rehabilitacji:
- zmniejszają poziom bólu (nawet o 50-70% po kilku sesjach)
- poprawiają funkcję i zakres ruchu
- przyspieszają powrót do pracy i codziennej aktywności
Bóle pleców i kręgosłupa to problem, którego nie można ignorować. Choć przyczyny bywają złożone, odpowiednio zaplanowana rehabilitacja daje realne szanse na redukcję bólu, poprawę jakości życia a nawet uniknięcie operacji. Kluczem do sukcesu jest systematyczność, indywidualne podejście oraz świadoma współpraca pacjenta z fizjoterapeutą.
Jeśli chcesz skorzystać z profesjonalnej opieki rehabilitacyjnej umów się na wizytę fizjoterapeutyczną w naszej placówce Rehabilitacji Etos Zdrowie w Warszawie. Specjalizujemy się w:
- bólach szyi, pleców, rwie kulszowej,
- terapii siedzących trybów pracy,
- terapii osób pracujących w wymuszonej pozycji ciała
- nowoczesnej rehabilitacji bez leków
Aby umówić wizytę:
- zadzwoń: 451 055 999
- napisz: rejestracja@przychodniaetos.pl
- zarezerwuj online: Rezerwacja online – Przychodnia Etos