Złamania, skręcenia i zwichnięcia

Złamania, skręcenia i zwichnięcia

Rehabilitacja po złamaniach, skręceniach i zwichnięciach pomaga odzyskać sprawność po urazie i bezpiecznie wrócić do codziennej aktywności. Po zdjęciu gipsu, ortezy czy zakończeniu unieruchomienia możesz nadal odczuwać ból, sztywność, osłabienie lub mieć trudności z normalnym poruszaniem się.

Co dzieje się po urazie?

Złamanie, skręcenie czy zwichnięcie może na pewien czas wyłączyć część ciała z normalnego ruchu. Unieruchomienie chroni gojące się tkanki, ale jednocześnie może prowadzić do sztywności stawu, osłabienia mięśni, ograniczenia ruchu i zmiany sposobu poruszania się.

Po urazie możesz też stracić pewność podczas wykonywania określonych ruchów. Przykładowo po skręceniu kostki możesz obawiać się postawienia stopy na nierównym podłożu, a po urazie kolana – szybkiego skrętu czy zejścia ze schodów. Rehabilitacja pomaga stopniowo odzyskać sprawność i zaufanie do własnego ciała.

Co daje rehabilitacja po złamaniu, skręceniu lub zwichnięciu?

Celem rehabilitacji jest przede wszystkim powrót do sprawnego i pewnego korzystania z uszkodzonej części ciała.

W zależności od rodzaju urazu i etapu gojenia możemy pracować nad tym, aby:

  • odzyskać zakres ruchu, dzięki czemu łatwiej będzie Ci chodzić, zginać kolano, poruszać ręką czy swobodnie sięgać,
  • odbudować siłę mięśni, potrzebną między innymi do wstawania, wchodzenia po schodach, noszenia zakupów czy powrotu do aktywności,
  • poprawić stabilność i czucie ułożenia kończyny, aby pewniej stawiać kroki, utrzymywać równowagę i reagować na zmianę podłoża,
  • stopniowo wrócić do normalnego obciążania kończyny, tak aby móc swobodniej chodzić, biegać czy wykonywać czynności wymagające większej sprawności,
  • zmniejszyć ograniczenia związane z bólem, obrzękiem i sztywnością,
  • przygotować ciało do powrotu do pracy, ćwiczeń, sportu i innych aktywności, które wykonywałeś przed urazem.

Rehabilitacja przebiega inaczej po każdym urazie. Innego postępowania będzie wymagało złamanie kostki po kilku tygodniach unieruchomienia, a innego skręcenie kolana czy zwichnięcie barku. Fizjoterapeuta uwzględnia rodzaj urazu, sposób leczenia, etap gojenia oraz zalecenia lekarza.

Jak możemy Ci pomóc?

Pomożemy odzyskać pewność i kontrolę nad kończyną po urazie. Zakres rehabilitacji dobierzemy do rodzaju urazu, etapu gojenia i Twoich aktualnych możliwości.

W zależności od rodzaju urazu i etapu rehabilitacji nasi fizjoterapeuci wykorzystają między innymi:

  • Terapię manualną – pomaga odzyskać ruchomość stawu ograniczoną po urazie lub unieruchomieniu, dzięki czemu łatwiej będzie Ci chodzić, zginać kończynę czy wykonywać codzienne ruchy.
  • Ćwiczenia indywidualne – pomagają odbudować siłę potrzebną do chodzenia, wchodzenia po schodach, wstawania, noszenia przedmiotów czy powrotu do sportu.
  • Ćwiczenia stabilizacyjne i propriocepcję – pomagają odzyskać kontrolę nad stawem i pewność ruchu, szczególnie ważne po skręceniach i zwichnięciach. Dzięki temu łatwiej reagować na nierówne podłoże, zmianę kierunku czy nagły ruch.
  • Trening funkcjonalny i stopniowe obciążanie – przygotowują kończynę do czynności, które wykonujesz na co dzień lub podczas sportu, takich jak chodzenie po schodach, przysiad, bieg czy skok.
  • Manualny drenaż limfatyczny – może pomóc zmniejszyć utrzymujący się obrzęk, który ogranicza ruch i utrudnia korzystanie z kończyny.
  • Fizjoterapię inwazyjną – w wybranych sytuacjach może być uzupełnieniem terapii, jeśli po urazie utrzymują się konkretne dolegliwości dotyczące określonych tkanek.

Nie każda metoda jest potrzebna po każdym urazie. Plan rehabilitacji dobieramy indywidualnie, uwzględniając rodzaj urazu, sposób jego leczenia, etap gojenia, Twoje dolegliwości i zalecenia lekarza.

Umów się online lub zadzwoń

Umów się online
Zadzwoń 22 831 52 81

Masz za sobą złamanie, skręcenie lub zwichnięcie i nadal nie wróciłeś do pełnej sprawności? 

Umów pierwszą wizytę fizjoterapeutyczną. Podczas 60-minutowego spotkania fizjoterapeuta oceni Twoje dolegliwości i dobierze odpowiednie metody oraz – jeśli nie będzie przeciwwskazań – rozpocznie terapię już podczas pierwszego spotkania.

W zależności od Twojego problemu i specjalizacji fizjoterapeuta może wykorzystać między innymi techniki manualne, ćwiczenia indywidualne, zabiegi fizykoterapeutyczne lub specjalistyczne metody fizjoterapii inwazyjnej. Pierwsza wizyta obejmuje zatem nie tylko ocenę problemu, ale również konkretne działania terapeutyczne.

Zadzwoń pod 22 831 52 81 lub umów wizytę online.

Jeśli masz już diagnozę i wiesz, jakiej terapii potrzebujesz, możesz przejść bezpośrednio do sekcji Usługi i wybrać odpowiednią metodę. Przed rozpoczęciem zabiegu fizjoterapeuta może przeprowadzić krótką kwalifikację, aby ocenić, czy wybrana metoda będzie w Twoim przypadku odpowiednia i bezpieczna.

Przykładowe zabiegi w ramach terapii

FAQ

Termin rozpoczęcia rehabilitacji zależy od rodzaju urazu, sposobu leczenia i etapu gojenia. W niektórych przypadkach fizjoterapia rozpoczyna się już podczas unieruchomienia, w innych dopiero po jego zakończeniu. Zakres ćwiczeń i terapii powinien być dostosowany do aktualnego stanu tkanek i zaleceń lekarza.

Po okresie unieruchomienia często występują sztywność stawu, osłabienie mięśni, ograniczenie ruchu i obrzęk. Rehabilitacja pomaga stopniowo odzyskać ruchomość i siłę oraz wrócić do normalnego korzystania z kończyny – na przykład swobodnego chodzenia, wchodzenia po schodach czy wykonywania czynności ręką.

Czas rehabilitacji zależy między innymi od rodzaju i lokalizacji złamania, sposobu leczenia, czasu unieruchomienia oraz przebiegu gojenia. Terapia jest stopniowo modyfikowana wraz z odzyskiwaniem ruchomości, siły i sprawności.

Nawet po pozornie niewielkim urazie może pozostać ograniczenie ruchu, osłabienie lub niestabilność stawu wymagające rehabilitacji. Jeśli po urazie nadal boli Cię staw, puchnie, ogranicza ruch albo nie czujesz się pewnie podczas chodzenia czy wykonywania innych czynności, warto skonsultować to z fizjoterapeutą.

Powrót do sportu powinien być stopniowy i dostosowany do rodzaju urazu oraz etapu gojenia. W rehabilitacji można przygotować ciało do coraz większych obciążeń, pracując między innymi nad siłą, stabilnością, kontrolą ruchu i tolerancją wysiłku.

Zrost kości nie zawsze oznacza pełny powrót do sprawności. Po złamaniu możesz nadal mieć ograniczony zakres ruchu, osłabione mięśnie, obrzęk lub zmieniony sposób poruszania się. Rehabilitacja pomaga odzyskać funkcje potrzebne do normalnego korzystania z kończyny.