Ćwiczenia indywidualne/ Trening medyczny
Ćwiczenia indywidualne i trening medyczny to forma fizjoterapii, podczas której program ćwiczeń jest dopasowany do Twojego stanu zdrowia, możliwości i celu. To dobre rozwiązanie zarówno przy bólu i ograniczeniu sprawności, jak i podczas powrotu do aktywności po urazie, operacji. Ćwiczenia indywidualne są także doskonałym sposobem na poprawę ogólnej sprawności i jakości ruchu (profilaktyka). Jest to także idealne rozwiązanie dla pacjentów, którzy przygotowują się do zabiegu operacyjnego (prehabilitacja).
Podczas treningu medycznego fizjoterapeuta może pracować m.in. nad siłą mięśniową, stabilizacją, koordynacją, równowagą, zakresem ruchu czy poprawą wzorców ruchowych. Ćwiczenia mogą być wykonywane z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, taśm, piłek, ciężarków i innych przyborów.
Na co pomagają ćwiczenia indywidualne?
Indywidualne ćwiczenia mogą być stosowane m.in. w przypadku:
- bólu kręgosłupa,
- bólu szyi i karku,
- bólu pleców,
- bólu barku,
- bólu kolana,
- bólu biodra,
- osłabienia mięśni,
- ograniczenia zakresu ruchu,
- zaburzeń równowagi i koordynacji,
- rehabilitacji po urazach,
- rehabilitacji po operacjach,
- powrotu do sprawności po dłuższej przerwie w aktywności,
- przygotowania do powrotu do sportu,
- przygotowania do operacji (prehabilitacja),
- profilaktyki przeciążeń i nawrotów dolegliwości (np. siedzący tryb życia, praca w wymuszonej pozycji ciała).
Ćwiczenia są również dobrym rozwiązaniem dla osób, które chcą poprawić swoją sprawność, ale nie wiedzą, jakie ćwiczenia będą dla nich odpowiednie.
Jakie są przeciwwskazania?
Ćwiczenia indywidualne mogą być stosowane u osób o bardzo różnym poziomie sprawności ale ich intensywność musi być dopasowana do aktualnego stanu pacjenta. Przeciwwskazaniem do ćwiczeń może być m.in.:
- ostry stan zapalny,
- świeży uraz,
- silny ból.
W przypadku rehabilitacji pooperacyjnej ćwiczenia muszą uwzględniać zalecenia lekarza.
Jakich efektów możesz się spodziewać?
Prawidłowo dobrane ćwiczenia mogą pomóc:
- zmniejszyć dolegliwości bólowe,
- poprawić siłę mięśni i ruchomość stawów,
- poprawić stabilność i koordynację,
- zwiększyć możliwości organizmu,
- ułatwić wykonywanie codziennych czynności,
- bezpiecznie wrócić do sportu.
Fizjoterapeuta może również przygotować Cię do samodzielnego kontynuowania ćwiczeń w domu.
Umów się online lub zadzwoń
Dlaczego my?
Zależy nam, aby każdy pacjent czuł się u nas zaopiekowany. Doświadczeni fizjoterapeuci, nowoczesne metody leczenia i wysoka jakość usług potwierdzona certyfikatem ISO 9001 pozwalają nam skutecznie wspierać powrót do sprawności.
Podczas indywidualnych ćwiczeń cała uwaga fizjoterapeuty jest skupiona na Tobie. Program ćwiczeń dobieramy na podstawie Twojego stanu, celu i możliwości.
Nasza placówka znajduje się w dogodnej lokalizacji, w pobliżu stacji Metro Ratusz Arsenał i Dworzec Gdański.
Umów się online lub zadzwoń: 22 831 52 81
